Приближается весна- сезон любви и отношений. Уже стало больше консультаций на тему отношений, кризисов и расставаний.
Отношения перестали устраивать. Что делать…? Сегодня я попробую ответить с точки зрения знаний об отношениях в паре: романтических (назовём их «мифы») и психологических (назовём их «реальность»).
Итак, ПЕРВЫЙ МИФ ПРО ОТНОШЕНИЯ: Если в начале всё было прекрасно, значит это счастье может продолжаться вечно.
Реальность: Когда прекрасные ожидания и иллюзии рассеются, можно познакомиться с тем, кто вы и кто ваш партнёр на самом деле.
Что делать? Переживать разочарования и корректировать свои ожидания в соответствии с реальностью, всю жизнь быть очарованными не удастся.
ВТОРОЙ МИФ: В паре есть правый и виноватый. Если виноватый исправится, все наладится.
Реальность: Отношения -это совместное, парное творчество, где нет правильного и неправильного и если есть проблемы в паре, то вклад каждого в них равный.
Что делать? Перестать тратить силы на обвинения и переубеждения партнёра, а заняться своим вкладом в проблему.
МИФ ТРЕТИЙ: мы злимся и обижаемся друг на друга, любовь прошла. Значит, всё кончено?
Реальность: злость и обида-вторая сторона любви, но это столь бурные чувства, что за ними могут не ощущаться нежность, благодарность, привязанность.
Что делать? Обсуждать трудные чувства друг с другом, пожалуй, единственный способ в этих чувствах не «застрять», а пройти их.
МИФ ЧЕТВЁРТЫЙ, последний на сегодня: если думать и вести себя позитивно, то отношения наладятся.
Реальность: Если сдерживать неприятные чувства и желания, они проявятся внезапно, скрыто, но ощутимо или неконтролируемо и ещё больше разрушат отношения.
Что делать? Нет, совсем не сдерживаться и сразу вываливать весь негатив на партнёра не стоит, но хорошо бы не приступать сразу к действиям (мести, агрессии, уходу), а «поговорить об этом». Смотри пункт 3.
Вот иллюстрация из практики интернет -консультирования:
Вопрос: Нужно ли сохранить брак? Ребенку 2 года, нашей семье почти 5. Муж уже год как агрессивный, и грубый. Кроме работы, он дома ничего не делает. (я сама вручную собирала диван и шкаф). Секс у нас где-то раз в месяц, Вроде бы он не изменяет. Его увлекают онлайн игры. У нас даже нет общего досуга, совершенно разные интересы, мы стали как -будто чужими. Всего вместе мы 7 лет. Но жить стали после брака вместе. И за это время всё рухнула. Я постоянно реагировала на его выпады уходом, теперь он согласен, но я не уверенна, что хочу этого. Но и не уверенна, что мы любим друг друга. Что делать? Он не пойдет к психологу. Заранее спасибо.
Добрый день, Татьяна!
Из вашего письма понимаю, что вы оба накопили много недовольства и агрессии, а основным способом решать разногласия между вами стали уходы (ваши реальные, его-в интернет). Тогда задачей вашей семьи на данном этапе может быть поиск новых, более конструктивных способов недовольства. Тот путь, который вы видите –развод -только один из возможных выходов, но очень радикальный (разрушение отношений).
Действительно, пары иногда обращаются за помощью психолога, чтобы донести друг до друга свои чувства, особенно тяжёлые (злость, обиду, разочарование, страх). Но можно и вдвоём: обсуждать свои чувства и отношения, интересоваться взглядами и переживаниями партнёра. И это может стать альтернативой разводу и шансом пережить кризис.
С уважением, психолог Елена Сотниченко
-->
