Консультации и статьи психолога диетолога по проблемам избыточного веса и нарушений питания

Терапия булимии

Хорошо это или плохо, но чудес не бывает. Даже в психотерапии. Мне, клиенту с улицы, первое время сложно было представить, что есть что-то невозможное. Погрязшей, утопающей, но всё же барахтающейся в мифе о своей идеальности, мне было сложно попросить помощи. Но другого выхода не было. Сначала истязание себя голоданием: выпадающие клочьями волосы, торчащие кости, бессилие как моральное, так и физическое. Читать дальше…

Отзыв на работу по Skype. «Здоровый организм + страдающая душа = килограммы в квадрате».

Валентина, 33 года. Хочу поблагодарить, психолога центра «Контакт»,  Ирину Юницкую — за возможность получить совершенно новый  опыт, найти ответы на свои вопросы,  начать получать желаемый результат.  Наша работа продолжалась  в течении  нескольких месяцев,  в режиме регулярных  SKYPE  занятий, и принесла свои  плоды. Ирина оказалась доброжелательным, понимающим и отзывчивым человеком. Мы быстро построили доверительные отношения. Хочу рассказать о своей истории. Я Читать дальше…

Пропал аппетит

Здравствуйте Марина! Нашему ребенку 5 лет. Не так давно у него пропал аппетит, он стал раздражительным, все отрицает и др. изменения ,  мы очень хотели бы с вами проконсультироваться в ближайшее время т.к. ребенок совсем слабеет. С нетерпением ждем ответа Здравствуйте, Антонина! Если  аппетит  пропал  недавно,  то необходимо вспомнить, после каких событий,  происходящих в семье и в жизни малыша. Вспомнить Читать дальше…

Почему не удаётся похудеть?

Добрый день, Елена! Очень хочется выглядеть хорошо (быть худой), но не получается. После родов и кормления грудью растолстела, когда ребенку было полтора года нашла в интернете диету (практически первую попавшуюся,но она мне подошла), села на нее и похудела на 10 кг. А сейчас (спустя 6 мес) снова начала поправляться. Очень много думаю, пытаюсь анализировать свое поведение и внешность и сделала Читать дальше…

Постоянно хочу сладкого

Здравствуйте. такая проблема постоянно хочу сладкого и каждый день ем как наркоманка, в чем у меня проблема? чего не хватает организму? С уважением, Юлия, 25 лет. Добрый день, Юля! Вы совершенно правы, организму действительно чего-то не хватает. И даже не организму, а, скорее, душе. Действительно, похоже на химическую зависимость: человеку кажется, что не хватает химического вещества, наркотика, а на самом Читать дальше…

Навязчивые мысли о еде

Здравствуйте! Меня зовут Оксана. У меня проблема — постоянные мысли о еде. Мне 23 года, не замужем. Проблема эта у меня существовала лет с 14.Часто срываюсь и ем всё подряд, не могу остановиться. Я в принципе понимаю, что надо себя чем-то отвлечь. Я всё время настраиваю себя что у меня всё есть, все в порядке, не надо «запасаться», пытаюсь всё Читать дальше…

Статья «Как тревога повышает аппетит?»

Пищевые ритуалы часто служат нам отвлечением от тревоги. Не так давно, но уже устойчиво вошло в русский язык выражение «заедать стресс». Статья московского психолога, преподавателя гештальт терапии, специалиста по нарушениям пищевого поведения Ирины Лопатухиной посвящена проявлениям тревоги, пищевым и непищевым способам справляться с ней. Тревога — очень нужное чувство. Это напряжение «в идеале» сигналит нам о приближении опасности, дискомфорта, об Читать дальше…

Статья «Психологические причины избыточного веса»

Психологический поход к проблеме избыточного веса все чаще упоминается в статьях и книгах , используется в комплексе с другими, более привычными методиками. Для кого-то он может быть именно тем ресурсом, которого так недоставало для достижения желаемой цели. Почему же так много людей, так и остаются полными, упитанными, большими, не сумев похудеть, несмотря на все достижения науки и затрачиваемые усилия? Начнем Читать дальше…

Новая жизнь со среды

«Начну новую жизнь с понедельника» Или с нового года… Или с завтрашнего дня… А вот сегодня… съем последнее пирожное… выкурю последнюю сигарету… поваляюсь у телевизора… Как часто мы обещаем себе начать что-то улучшать и изменять в своей жизни, а  откладываем это на потом, на завтра, на месяц… Вот соберусь силами, вот получу зарплату, вот дождусь отпуска….. Помните, Марк Твен иронично Читать дальше…