Резюме, статьи и консультации психолога Елены Сотниченко

Отзыв о семейной консультации

Когда моя жена предложила сходить к семейному психологу, я обрадовался и схватился за этот шанс сохранить семью, не довести до развода. Повод печальный- последствия моих измен. В тот момент я действительно не думал, что могу её потерять, а потом, когда понял, было уже поздно((( Понятно, что искать специалиста через знакомых в нашей ситуации мы не стали…Искали в интернете. Мне понравились Читать дальше…

Статья "Манипуляции и их разоблачение".

В статье «Как управлять агрессией» мы обсуждали злость – как энергию достижения целей, удовлетворения потребностей. Такой прямой, контактный способ предъявить свои желания и чувства опасен: можно получить отказ, осуждение, ответную агрессию или встретиться с другими неприятными последствиями своих поступков. Поэтому существует множество более безопасных способов получить то, что хочешь, не открываясь и не принимая на себя ответственности. Психологи называют эти Читать дальше…

Почему не удаётся похудеть?

Добрый день, Елена! Очень хочется выглядеть хорошо (быть худой), но не получается. После родов и кормления грудью растолстела, когда ребенку было полтора года нашла в интернете диету (практически первую попавшуюся,но она мне подошла), села на нее и похудела на 10 кг. А сейчас (спустя 6 мес) снова начала поправляться. Очень много думаю, пытаюсь анализировать свое поведение и внешность и сделала Читать дальше…

Статья «Как управлять агрессией?»

К нам в центр часто обращаются клиенты с целью научиться управлять своими чувствами и поведением. Иногда запросы бывают даже такими: «Помогите чувствовать только положительные эмоции и не переживать отрицательные», «Как сделать жизнь не полосатой, а только светлых тонов?». В ответ я обычно рассказываю, что нет плохих и хороших чувств, но есть чувства, которые сложно переживать. Одно из них- чувство злости Читать дальше…

Как преодолеть преграды в общении?

Возможно ли как-то преодолеть психологические барьеры в общении? Я не скажу, что я сижу как волк одиночка и ни с кем не общаюсь, но вот это чувство скованности, напряжения не дает мне полной свободы, хочется «вырваться из этих цепей». Но как? Наталья Наталья, добрый день! Спасибо за интересный вопрос. Радует твоё понимание своих чувств и поиск свободы в себе, а Читать дальше…

Постоянно хочу сладкого

Здравствуйте. такая проблема постоянно хочу сладкого и каждый день ем как наркоманка, в чем у меня проблема? чего не хватает организму? С уважением, Юлия, 25 лет. Добрый день, Юля! Вы совершенно правы, организму действительно чего-то не хватает. И даже не организму, а, скорее, душе. Действительно, похоже на химическую зависимость: человеку кажется, что не хватает химического вещества, наркотика, а на самом Читать дальше…

Психотерапия панических атак

Два года назад на фоне постоянных стрессов и череды проблем обратился к кардиологу по поводу экстрасистолии. Начали «гонять» по врачам — сердце в норме. Сказали проблема в панических атаках. Обратился к психиатру. Диагноз — затяжной (давность более 1 года) атипичный (атипия Б2 с тревогой и паническими атаками) депрессивный эпизод тяжелой степени. Начал лечение антидепрессантами (паксил). Спустя год стал вроде «выползать» Читать дальше…

Стоит ли продолжать отношения?

Здравствуйте.Примерно год встречаюсь с девушкой. У меня очень часто возникает депрессия, связанная с тем, что моя девушка совсем не совпадает с моими внутренними ожиданиями какой должна быть моя спутница. Иногда поступает не так, как хотелось бы, иногда несмотря на нашу неразлучность смотрит на других мужчин и флиртует даже при мне. Секс у нас был почти сразу после знакомства. Следовательно, постоянный Читать дальше…

Как настроить сына на учёбу?

Хочу узнать есть ли у Вас опыт работы семейным психологом,в частности у нас в семье проблема «настроить» сына на учебу (ему 10 лет) Пробовали и репетиторов, занимались сами-результатов практически нет. В целом семья благополучная и ребенок нормальный. В плане общения все в пределах разумного. Что касается школы-сплошные проблемы,причем в процессе обучения. На поведение учителя не жалуются,но успеваемость-сплошные вопросы.Буду ждать Ваш Читать дальше…

Замкнутый круг одиночества

Добрый день. Меня зовут Ира и возникла проблема полного одиночества в обществе и не знаю как с ней бороться. По сути я человек общительный, иногда легко общаться и с чувством юмора. Но проблема одиночества и общения в обществе началось когда пришла работать на предприятие. Сначала было все замечательно. с новым человеком все общались, но моя начальница все испортила -стала делать Читать дальше…