После проведенных терапевтических сессий, в течение 7 месяцев, с частотой раз в неделю, совместно с психологом Еленой были проработаны темы, касающиеся осознавания запускания механизмов возникновения ПА (панические атаки), страхов, тревоги, психосоматики. Это мне давалось очень тяжело, так как принять тот факт, что «ты сам вызываешь изменения в своем теле» очень не просто. Все эти изменения были вызваны внутренними конфликтами, зависимостью, низкой самооценкой, «неумением» выстраивать собственные границы.
Работа основывалась на осозновании того, что происходит в данный момент, идентифицировались чувства. Занятия были очень интересны, разнообразны, включали приемы проецирования, телесные упражнения.
Плюсы и минусы в нашей работе.
Плюсы: Я очень благодарна Елене, за грамотное выстраивание собственных границ, я не стала от нее зависимой, так как по опыту многих моих знакомых тема «привязанности» к терапевту очень популярна. Тем более для зависимых (эмоционально) людей.
Я принимаю решения касающиеся своей жизни сама. Поменяла отношение к своей семье, из «болезненной» заботы на трезвые здоровые отношения. Я знаю свои цели и стремлюсь к ним. В отношениях с мужем, занимаю равноправное положение.
Из минусов нашей работы: Не всегда просто затрагивать темы, касающиеся своей жизни. Страх выстраивания отношений, страх перед высказыванием «своего мнения». Чувство себя «нижестоящей».
Но я понимаю, что без этого я бы не сделала своего»прорыва» и понимания своих жизненных потребностей.
Я вижу свои изменения, Окружающие видят мои изменеия, Я стала «живой», «открытой», но в то же время знаю, » что моя дверь» может иногда оказаться закрытой, и это мои границы.
По боевому написала, но так я себя чувствую в данный момент!
Спасибо тебе, Лена.
Удачи в твоей работе и конечно же в жизни личной!
Книги обязательно занесу, я помню!!!
С уважением, Елизавета
-->
