Я посещала группу больше полугода и дополнительно была на нескольких индивидуальных занятиях с психологом Ириной Юницкой.
Так как я пришла с серьезной и очень болезненной проблемой — посттравматическим синдромом, для меня было очень важна безопасность на занятиях. Я имела очень болезненный опыт общения с несколькими психологами, которые считали, что дискомфорт во время занятий — это нормально, и это нужно терпеть. Мне от такой психологической «помощи» становилось очень и очень плохо, психологи на мои жалобы не реагировали, продолжая работать в своей системе, и мне приходилось спасаться бегством, унося с собой разочарование в психотерапии и чувство собственной неполноценности. После нескольких неудачных попыток я пришла в полное отчаяние, были мысли о самоубийстве, потому, что проблемы оставались, а в одиночку решить их было невозможно.
Полгода я мучилась, но потом решилась опять поискать специалиста. Выбирала психолога по голосу — и не ошиблась. Ирина оказалась очень спокойным, разумным, доброжелательным человеком с отличным чувством юмора. Но самое главное для меня то, что Ира — очень талантливый психолог. С тем количеством больных мест, которые у меня были, просто удивительно насколько комфортное взаимодействие она обеспечивала во время занятий группы.
Работая с Ирой я учусь не брать на себя ответственность за чувства других людей, эффективно разрешать и предотвращать конфликты, разделять свои и чужие интересы, уклоняться от манипулирования и заявлять открыто о своих чувствах, знать, принимать и любить себя.
Работа в группе была очень полезна тем, что слушая других людей, и видя как они проигрывают в ролевых играх различные ситуации — видишь себя и свои проблемы как-будто со стороны, и как в пословице «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать» осознаешь все гораздо быстрее, и успешнее внедряешь полученные знания в жизнь. Еще занятия в группе были для меня бесценны потому, что я осознала, что у других людей проблемы точно такие же и благодаря этому у меня уменьшились тревожность и ощущение собственной неполноценности. Еще я почувствовала как люди уязвимы и увидела как люди защищают свою уязвимость разными способами, нападая в ответ или уходя в себя, обесценивая того, кто сделал им больно или разрывая отношения.
Теперь, когда мне кто-то причиняет дискомфорт — я стараюсь не «бить» его сразу в ответ, а понять, что что-то происходит у него внутри и прояснить это тактично, но открыто. Я поняла, что мы очень многое додумываем за других людей, стесняясь или просто не умея спросить, и из-за этих интерпретации случаются многие недопонимания и конфликты. Стараюсь проговаривать, прояснять, спрашивать, предлагать, договариваться, так как училась этому в группе и у Ирины. И результаты есть: с мужем разрешились повторяющиеся конфликты, которые годами отравляли жизнь, начался второй медовый месяц; с мамой улучшились отношения и мы стали проводить с удовольствием время вместе.
Понимаю, что еще много работы впереди и надеюсь, что Ирина будет рядом, чтобы своими знаниями и талантом помочь мне обрести гармоничные отношения с собой и с окружающим миром.
С уважением, Вероника.
-->
