Статьи и публикации психологов.

Психосоматические расстройства: общие представления и подходы к терапии

О «психосоматике» сегодня слышал каждый. Существуют различные определения этого термина, равно как и различные подходы к терапии состояний, этим термином охватываемых. Цель этой короткой статьи – представить современную концепцию, объясняющую возникновение и динамику развития различных психосоматических расстройств, а также основанный на этой концепции комплексный подход к их терапии. В наиболее широкой своей трактовке термин «психосоматическое» охватывает любые болезненные состояния, в Читать дальше…

Любовная зависимость. Статья

Эмоционально-зависимые отношения (любовная зависимость)- чуть ли не основная тема, с которой обращаются в наш центр клиенты. Сегодня я опубликую консультацию и свои комментарии на эту тему. Оксана, 23 года. Помогите прошу Вас. Не могу выйти с зависимых отношений с молодым человеком. Мы были три года вместе, какое то время жили вместе. Он ушел, захотел свободы и разнообразия. Сейчас знакомится и Читать дальше…

Психоанализ: как это происходит. Краткое эссе для клиентов.

Рассказать о том, что представляет собой психоаналитическая психотерапия и как она проводится, в рамках короткой статьи конечно же невозможно. И уж тем более невозможно по-настоящему прочувствовать это до тех пор, пока сам не погрузишься в этот процесс. Но для того, чтобы потенциальные клиенты лучше могли представить себе, как это будет происходить, я решил написать эту небольшую заметку. В целом она Читать дальше…

Отношения: мифы и реальность

Приближается весна- сезон любви и отношений. Уже стало больше консультаций на тему отношений, кризисов и расставаний. Отношения перестали устраивать. Что делать…? Сегодня я попробую ответить с точки зрения знаний об отношениях в паре: романтических (назовём их «мифы») и психологических (назовём их «реальность»). Итак, ПЕРВЫЙ МИФ ПРО ОТНОШЕНИЯ: Если в начале всё было прекрасно, значит это счастье может продолжаться вечно. Реальность: Читать дальше…

Статья «Как перестать быть жертвой»

Зачем говорить о чём не принято говорить: о правде в отношениях, о скелетах в шкафах, об изменах, предательствах и других темах психологических консультаций? Психологи называют этот процесс легализацией, и это пожалуй, единственный способ внести ясность в отношения и навести порядок в своём внутреннем мире. Я хочу рассказать об обмене веществ в отношениях. Так, взаимодействие двух людей можно рассмотреть как обмен Читать дальше…

Статья "Манипуляции и их разоблачение".

В статье «Как управлять агрессией» мы обсуждали злость – как энергию достижения целей, удовлетворения потребностей. Такой прямой, контактный способ предъявить свои желания и чувства опасен: можно получить отказ, осуждение, ответную агрессию или встретиться с другими неприятными последствиями своих поступков. Поэтому существует множество более безопасных способов получить то, что хочешь, не открываясь и не принимая на себя ответственности. Психологи называют эти Читать дальше…

Статья «Как управлять агрессией?»

К нам в центр часто обращаются клиенты с целью научиться управлять своими чувствами и поведением. Иногда запросы бывают даже такими: «Помогите чувствовать только положительные эмоции и не переживать отрицательные», «Как сделать жизнь не полосатой, а только светлых тонов?». В ответ я обычно рассказываю, что нет плохих и хороших чувств, но есть чувства, которые сложно переживать. Одно из них- чувство злости Читать дальше…

Как преодолеть преграды в общении?

Возможно ли как-то преодолеть психологические барьеры в общении? Я не скажу, что я сижу как волк одиночка и ни с кем не общаюсь, но вот это чувство скованности, напряжения не дает мне полной свободы, хочется «вырваться из этих цепей». Но как? Наталья Наталья, добрый день! Спасибо за интересный вопрос. Радует твоё понимание своих чувств и поиск свободы в себе, а Читать дальше…

Ироническая психотерапия (методическое пособие)

В статье известного питерского психотерапевта, преподавателя гештальт-терапии Ирины Булюбаш даётся подробная инструкция о том, как испортить себе жизнь и отношения. На эту же тему есть замечательная книга П.Вацлавика «Как стать несчастным без посторонней помощи». Рекомендую! Способ 1. Разминочный. Подумайте (напишите на бумаге) какими качествами вы должны обладать. Сосредоточьтесь на тех, которыми вы обладаете в наименьшей степени. Теперь страдайте! . Способ Читать дальше…

Первая встреча с психотерапевтом, или защита от дурака

Автор статьи Ирина Булюбаш. Гештальт-терапевт, преподаватель психотерапии, автор руководства по гештальт-терапии пишет о способах и правилах выбора хорошего психотерапевта и приводит алгоритм знакомства и первой встречи с психологом. Правила. Когда вам НЕ к психотерапевту 1. Если вам таки таблеток, то вам таки к психиатру. Психотерапия на 99, 9% это не таблетки. 2. Если вы рассчитываете на волшебный эффект от одной Читать дальше…